Александра Ефимова
Научный подход к здоровью и питанию
Как дипломированный биомедик и специалист по функциональной медицине, я смотрю на организм как на единую систему и ищу связи между симптомами. Моя цель — дать вам понимание, как устроен организм, и индивидуальный рабочий план, которому можно следовать самостоятельно.
Образование
Bachelor of Medical Science
Oxford Brookes University
Evidence Based Nutrition
Harvard Public School of Health
Naturopathy Diploma
Center of Excellence
Advanced Supplement Advisor
Health Science Academy
Nutrition and Lifestyle in Pregnancy LMU Munchen
GI Restoration
Health Science Academy
Child Nutrition, Food & Health
Stanford Online
Child Nutrition Diploma
Center of Excellence
Отзывы
Частые вопросы
В 2017 году я окончила Oxford Brookes University (Оксфорд, Англия) по специальности Medical Scientist. Среди изучаемых мною модулей были: анатомия, патофизиология, молекулярная генетика, гематология и иммунология, нейронаука, биология рака, доказательная медицина и диагностика. Простыми словами, биомедик – это тот самый учёный, который проводит исследования в области медицины. В России близкой по смыслу профессией является биохимик.
Функциональная медицина — это подход, который ищет первопричину нарушений в организме через биохимию, генетику, образ жизни и питание, а не просто купирует отдельные симптомы. Специалист рассматривает тело как единую систему: например, проблема с кожей может быть следствием сбоя в ЖКТ или гормонального дисбаланса, и протокол выстраивается вокруг этой связи, а не отдельной жалобы. Метод разработал биохимик Джеффри Бланд, основавший в 1991 году Институт функциональной медицины (IFM) в США.
Прежде всего я слушаю вас и ориентируюсь на ваше самоощущение. Лабораторные анализы — основной инструмент оценки здоровья, который помогает выбрать верное направление работы. Однако здоровье редко укладывается в одни цифры — поэтому я смотрю на человека шире: как он спит, чем окружён, что его тревожит, чем живёт и увлекается. Часто именно в этих деталях находится ключ к тому, что не видно в анализах. Я работаю через питание, образ жизни, травы и нутрицевтики — подбираю то, что подходит именно вам, а не по шаблону.Я хорошо понимаю границы своей компетенции: если ситуация требует классической медицины, направляю к проверенным врачам и работаю с ними в тандеме. С гомеопатией и аюрведой не работаю.
Перед первичной консультацией ассистент пришлёт вам список базовых анализов однако это не является принудительным. В ходе дальнейшей работы я порекомендую анализы, если в этом будет необходимость. Это зависит от задачи, с которой вы обращаетесь. Если у вас уже есть на руках анализы, приносите их с собой. Имейте ввиду, что консультация ограничена по времени, поэтому я не смогу прокомментировать каждый анализ досконально.
Я рекомендую от трёх до пяти консультаций с перерывом 2–3 месяца между сессиями. Длительность работы зависит от ряда факторов таких как сложность поставленной задачи, генетическая предрасположенность и то, насколько точно вы следуете рекомендациям. Часто я могу порекомендовать параллельно работать с врачом, психологом или остеопатом для достижения результатов. Если вы пока не уверены стоит ли работать лично, то обратите внимание на мои онлайн-курсы “Пока, Паразиты”, “Кожа Мечты” и “Твои Гормоны”. Возможно стоит начать с них и если останутся вопросы, то обратиться ко мне лично.
Данная услуга доступна только для существующих клиентов после прохождения как онлайн так и оффлайн консультации. Если вам нужна поддержка, мотивация, вы хотите более персонализированный подход, я готова вам в этом помочь. Обратите внимание, что общение происходит в определённые часы и дни, и исключительно на тему вашу здоровья. Онлайн сопровождение не даёт право задавать вопросы на любые интересующие вас темы.
Уточняющие вопросы по информации данной в ходе консультации можно задать ассистенту. Если Вы желаете обсудить дополнительные вопросы, которые не успели задать во время консультации, можно оплатить повторную онлайн консультацию в размере 15.000 российских рублей.
Разовая консультация
30 000₽
- Онлайн встреча - 30 минут
- Ознакомление с анализами
- Объяснение патогенеза
- Рекомендации по питанию
- Подбор нутрицевтиков
- Срок действия: 1 день
Пакет
консультаций
70 000₽
- Три онлайн встречи
- Ознакомление с анализами
- Объяснение патогенеза
- Рекомендации по питанию
- Подбор нутрицевтиков
- Срок действия: 1 год
Личное сопровождение
90 000₽
- Текстовый формат общения
- Проверка дневника питания
- Психологическая поддержка
- Помощь в выборе продуктов
- Оперативная коррекция курса
- Срок действия: 1 месяц
ИП Ефимова А.С
ОГРНИП 317774600431655
ИНН 771570436348